Taloženje masti u trbuhu


Abdominalna pretilost tipa (tip "jabuka") - ". Jabuka", kada je većina masti se distribuira u trbuhu i je u obliku figura

Česti uzrokuje taloženje masti u trbuhu


1. prejedanje, pretjerano konzumiranje ugljikohidrata, kršenja hrane - rijetka i pomaknut na večernje obroke.

2. sjedilački način života.

3. Prethodna trudnoće i porođaja (masnoća u trbuhu lako je pohranjena u istrazi hyperextension kože na trbuhu)

Što ako masnoća se taloži u trbuhu.

1. Potrebno je odrediti prisutnost prekomjerne težine morate izmjeriti opseg struka. Prekomjerna tjelesna težina je kada struka u muškaraca iznad 94 cm (u ovom slučaju čovjek uvijek treba testirati na hormone, uključujući i testosterona i hormona štitnjače) u žena više od 82 cm.

2. Ako je težina povećava potrebno je odrediti indeks tjelesne mase. Određivanje BMI može odrediti stupanj pretilosti. Indeks tjelesne mase je omjer tjelesne težine stope rasta podignuta na trgu i izračunava pomoću formule:

 težina (kg) podijeljena s :() s kvadratom visine (m)

Klasifikacija prekomjerne tjelesne težine i pretilosti (WHO, 1998).

Nedostatak tjelesne težine 18,5 kg / m²

Normalna težina 18,5-24,9 m²

Pretile 25,0-29,9 kg / m²

Pretilost stupnja 1 30,0-34,9 kg / m²

Pretilost 2. stupanj 35,0-39,9kh / m 2

Pretilost ocjena 3 40.0 kg / m 2

Imajte na umu da BMI nije značajan u starijih osoba preko 65 godina, sportaši, trudnice i djeca.

3. U prisutnosti prekomjerne težine treba ograničiti potrošnju životinjskih masti, ugljikohidrata (pekarskih proizvoda, slatkiša, kolača, slatkog voća, itd.) Dnevni unos kalorija treba biti najmanje 2.000 kalorija.

4. U prisutnosti prekomjerne tjelesne težine se preporučuje da se poveća fizička aktivnost. Set vježbi i stupanj tjelesne aktivnosti treba raspravljati sa svojim liječnikom.

5. U nazočnosti pretilosti treba savjet endocrinologist koji nude za testiranje hormona i proći potrebne dijagnostiku i liječenje.

Za ono što liječnik za rješavanje pretilosti

U nazočnosti trbušne tipa pretilosti (upišite "jabuka") treba konzultirati stručnjake: endokrinologa, nutricionista.

Uspješno liječenje trbušne tipa pretilosti će vam pomoći da se izbjegne rizik od koronarne bolesti srca, hipertenzije, dijabetesa 2tipa. Pravovremena pristup liječniku spriječilo napredovanje endokrinih bolesti kao što su hipotireoza i dijabetesa.